Vad längtar du efter i ditt liv? Nia Movement har vuxit ur en längtan att skapa en plats där vi människor får utforska, upptäcka, läka och växa. Där vi kan ta hand om både våra kroppar, känslor och själar genom rörelse, musik och stillhet. Där vi kan finna vitalitet, hälsa och välmående i livet. Få…
10 anledningar att utöva Nia Nia är en unik upplevelse! Som deltagare guidas du att i närvaro fokusera på upplevelsen i din egen kropp samtidigt som du rör dig och dansar till härlig musik. Nia praktiseras barfota. En flödande kombination av koreograferade och fria rörelser stärker och berör dig fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, utifrån…
Rörelse ur lust och välbehag Vi människor vill göra saker på vår fritid som kommer ur lust, som ger glädje, gemenskap och återhämtning. Tyvärr associerar många idag träning med något som är jobbigt och tråkigt, ett ”måste” för att uppnå ett mål, tex att gå ner i vikt eller få ner högt blodtryck. Ändå är…
Tänk att du kan Nia dig till en föryngrad hjärna! Anders Hansen, överläkare i psykiatri, har blivit en av våra just nu mest uppmärksammade folkbildare inom hälsa. Med sina böcker Hjärnstark och Skärmhjärnan och den aktuella serien Din Hjärna på SVT är hans forskning om träning och dess effekter på vår hjärna och vårt mående…
Ge dig själv en Energiboost på 30 sekunder! Öka cirkulationen i din kropp på en halv minut och tag samtidigt hand om dina leder! I din kropp har du 13 stora leder: fotleder, knän, höfter, handleder, armbågar, axlar samt hela ryggraden. I Nia kallar vi dessa för kroppens 13 stora leder. Genom att bjuda in…
Har du suttit för länge? Bara ett par minuters rörelse ger skillnad i hur du mår! Här bjuder vi på 2-3 minuters sköna flödande rörelser med överkroppen. Du kommer känna dig mjukare runt axlar, skuldror och nacke. Uppleva mer plats i bröstkorgen för en friare och djupare andning. Tag en liten paus på arbetet eller…
Nia Master Class med Debbie Rosas den 5 oktober Join Nia co-founder Debbie Rosas in Sweden! Come share in the magic of Nia. This is a unique opportunity to experience the depth and exhilaration of Nia directly with the co-founder. The class is open to everyone! Nia is an exhilarating movement and lifestyle practice. As…
